martes, 13 de abril de 2021

Como detener un calambre y que hacer para que no te vuelvan a dar mas

 Muy probablemente alguna vez te haya pasado que al estar haciendo una actividad emocionante, y sea interrumpida por un doloroso calambre. Bien sea cuando estabas haciendo algún tipo d deporte, teniendo relaciones s3xual3s o estando plácidamente dormida, estos calambres pueden aparecer y arruinar el momento.



Esto es algo normal, pero te tenemos una buena noticia y es que hay varias formas para poder prevenirlos, y también lograr quitarlos una vez que aparecen.

Por qué nos acalambramos

Primero que todo, debemos saber qué es un calambre: se trata de un espasmo o contracción involuntaria de los músculos, normalmente muy doloroso, que puede durar entre algunos segundos hasta varios minutos.


Puede producirse por numerosos motivos, entre otros:

-Por fatiga muscular

-Por una mala alimentación

-Por frío, anemia o estrés

-Por mantener la misma posición durante mucho tiempo y con tensión

-Por deshidratación o desequilibrio de sales minerales

Para evitar que un doloroso calambre interrumpa nuestras actividades, se pueden utilizar los siguientes métodos:

AUMENTAR LA INTENSIDAD POCO A POCO

Cuando vayas a realizar una actividad física, es muy importante hacer un precalentamiento, para no someter a los músculos a un esfuerzo desmedido de pronto. También es importante que vayas subiendo la intensidad poco a poco.

Esto puede parecer obvio, pero no lo es, sobre todo si tenemos en cuenta que es importante hacerlo también antes de realizar actividades cotidianas que requieren un desgaste muscular.

Por ejemplo. Cuando vayas tener relaciones s3xual3s, calentar los músculos un poco antes seria una buena idea, ya que después de todo van a tener mucha actividad. Lo mismo pasa con otras actividades, como largas caminatas rápidas (aunque sea para ir al trabajo) o recorrer muchos kilómetros en bicicleta.

Ya saben, siempre que vayan a realizar una actividad que requiera mucho esfuerzo físico de tus músculos, debes siempre hacer un breve calentamiento.


Masajes

Para evitar los calambres, especialmente por la noche, una buena idea es realizar una sesión de masajes antes de irnos a la cama.

Después de una ducha caliente, masajea tus piernas (o aquella parte de tu cuerpo donde más te dan calambres en tu caso) con aceite de eucalipto y romero.

un masaje relajara los músculos y ayudara a que no se contraigan durante la noche. Pero además, los aceites naturales son ideales para ayudar a la circulación, tonificar y ayuda aliviar el dolor de las piernas cansadas.

Mantenerte bien hidratado

beber mucha agua es la clave para una vida sana, y para los calambres no son la excepción: ya que la deshidratación puede provocarlos.

Una buena nutrición es muy importante, para que los músculos reciban los nutrientes necesarios que necesitan para su buen funcionamiento.

Trata de recibir el suficiente hierro para cuidarte de la anemia, y fibra que favorezca los músculos. También es importante mantener las dosis adecuadas de magnesio. Algunos alimentos que puedes probar son: dátiles, legumbres, espinaca, cereales con fibra, entre otros.


Cómo frenar un calambre curso

Cuando nos da un calambre nos encontramos ante una situación muy dolorosa la cual queremos solucionar lo más rápido posible y actuamos con desesperación. 

Ponerte nervioso es lo peor que puedes hacer, porque contribuyes a que el músculo se tense aún más, en vez de relajarse. respira profundo, y luego aplica un poco de presión de una de estas maneras para que el dolor se detenga de inmediato.

Masajes

Aplica un masaje en la dirección contraria al curso del dolor lo cual estirará gradualmente el músculo hasta lograr relajarlo.


Vendas

Envolver el área que sufre del calambre con una venda elástica para reducir el dolor, sin apretar en demasía para no causar hinchazón. Es recomendable para calambres durante el ejercicio.

Acupresión 

Apenas comience el calambre en la pierna; presiona el labio superior (sí, de la boca) con los dedos índice y pulgar durante unos treinta segundos. Las terminaciones nerviosas interconectadas harán maravillas.

domingo, 11 de abril de 2021

Como agregar musica a tus estados de WhatsApp de forma fácil y rápida

 WhatsApp la red de mensajería más popular en el mundo. Con la posibilidad de agregar estados a tu perfil, descubre ahora cómo puedes también agregarle música.



WhatsApp ofrece la posibilidad de subir estados en su red, donde cada uno puede compartir una imagen o video con todos sus contactos al mismo tiempo.

Similar a las historias de Instagram, la red de mensajería añadió la opción hace algunos años. Pero una de las diferencias entre ambas redes sociales, y quizás la más relevante para los usuarios, es el poder agregar música.


WhatsApp no permite esta opción por el momento, pero existe una forma de hacerlo sin necesidad de recurrir a otras aplicaciones.

De esta manera, podrás elegir tu música preferida y musicalizar todos tus estados:

Primero deberás abrir tu plataforma de música de preferencia (Spotify, YouTube Music, etc) y allí elegirás la canción que desees

Sin darle pausa a la música, ahora tendrás que abrir WhatsApp

Comenzarás a grabar el video mientras la canción estará sonando en segundo plano

Cuando creas estar satisfecho con el resultado, podrás presionar enviar


Es así que la red social tomará el audio de los altavoces cuando estés grabando el estado, que ahora estará musicalizado por tu música favorita.

Aunque, algunas de las desventajas podrían ser la calidad del audio de la canción que se grabaría en segundo plano y que no podrá aparecer el recuadro de la música que estaría sonando, como si es posible en Instagram.

WhatsApp, la red de mensajería más utilizada por todo el mundo, fue creada en 2009. Más tarde en 2014 la compró la popular red social Facebook. Su fundador, Mark Zuckerberg, también adquirió luego la plataforma de Instagram.

Fuente: Infobae


viernes, 9 de abril de 2021

Que significado tienen los nombres mas comunes?

Hoy vamos a ver que significados tienen algunos de los nombres mas comunes, tanto de hombres como mujeres, pero primero veremos el de las mujeres. 



Alma:

Alma es un nombre de origen latino que proviene del vocablo almus, que significa «de buen corazón» o «de corazón cálido». No obstante, en su concepción inicial del latín como alma, significa «que da vida», «que alimenta».

Su personalidad se caracteriza por los buenos sentimientos y la honestidad, así como por su facilidad para demostrar afecto.

Ana:

Ana es un nombre bíblico que llevó la madre de la Virgen María. Proviene del término hebreo Hannah y significa «compasiva, misericordiosa, llena de gracia».

Las niñas con este nombre suelen venir acompañadas de una gran personalidad. Son personas muy optimistas y bondadosas, pero también impulsivas y con un fuerte carácter.

Carla:


El nombre Carla tiene su origen en el término germano Karl, que significa audaz y viril. Es la forma femenina del nombre Carlos y su significado es «mujer fuerte».

Como su nombre indica, suele tratarse de personas fuertes, valientes y decididas. Además, son personas libres y con las ideas muy claras.

Carmen:

En latín, Carmen significa, de manera literal, canción. De hecho, en la antigua Roma, el nombre de Carmen se usaba para referirse a versos y canciones, que más adelante se utilizarían en hechizos y conjuros.

Si nos atenemos a su origen hebreo, Carmen significa «jardín de Dios».

Se trata de personas con una personalidad muy fuerte. Son decididas y cargadas de vitalidad, pero, al mismo tiempo, son afables, agradables y con una gran inteligencia.

Claudia:

El nombre de Claudia procede del término en latín claudius, un nombre propio de ilustres familias romanas que, a su vez, proviene de claudu. Su significado sería «cojo».

Suele tratarse de personas que destacan por su personalidad y son muy divertidas. Sin embargo, también suelen ser bastante inseguras, así como precisar de apoyo emocional.

Chloe:

Cloe, Cloé o Chloe es un nombre de origen griego que significa «hierba» o «brote verde». La diosa Cloe era conocida como Deméter, la diosa de la agricultura.

Son personas amables, generosas y que se caracterizan por su nobleza.

Daniela:

Daniela tiene origen hebreo y significa «juicio de Dios» o «justicia de Dios». Es la variante femenina del nombre Daniel.

Suelen ser personas muy alegres, seguras de sí mismas y muy responsables. En pocas ocasiones se dejarán influenciar negativamente por alguien.

Emma:

El nombre Emma tiene origen germánico y proviene del nombre Ermin que significa fuerza. Así, el significado del nombre Emma sería «la que es fuerte» o «mujer con fortaleza».

Se suele relacionar con mujeres de personalidad fuerte y poderosa. Por tanto, son luchadoras, motivadoras y con una gran vitalidad.

Julia:


Hay teorías que hablan acerca del origen latino de Julia, asegurando que proviene del término julus o iulus. Su significado sería «de cabello suave o lleno de juventud».

Sin embargo, otras teorías defienden que el nombre proviene de la forma lovilios, relacionada con Júpiter. Así, su significado sería «consagrada a Júpiter».

Otras corrientes defienden el origen hebreo de este nombre, cuyo significado etimológico sería «de cabello rizado» o, también, «fuego ardiente».

En cuanto a su personalidad, suelen ser extrovertidas, generosas, apasionadas, entregadas y de mente abierta.

Lucia:

Lucía es un nombre femenino que proviene de la palabra en latín lux, que significa luz. Suele indicarse que su significado es «la que nació con la primera luz del día».

Son mujeres de carácter fuerte y decididas, así como fieles y grandes confidentes. Por otro lado, son conscientes de sus debilidades y siempre tratan de mejorarlas.

María:

María tiene origen hebreo y su significado es «la elegida» o «la amada de Dios». Es el nombre de la Virgen, la madre de Jesús.

Las niñas con este nombre suelen ser valientes y seguras de sí mismas, directas, sinceras y con un gran sentido del humor. 

Martina:

Martina es de origen latino y es la forma femenina de Martín. Su origen se remonta a la Antigua Roma, donde se encontraba el nombre Martinus que significaba «consagrado a Marte» o «Dios de la guerra». Es por ello que el significado de Martina es «guerrera».

Suelen ser personas tranquilas y despreocupadas, pero con una gran responsabilidad y determinación.

Mia:

Mía es un nombre de origen hebreo que resulta ser el diminutivo del nombre María, «la elegida» o «la amada por Dios».

Los rasgos más destacados de su personalidad son la seguridad y la autoconfianza. También suele tratarse de personas cariñosa e impulsivas.

Olivia:


Se trata de un nombre de origen latino que quiere decir «la que protege la paz». Esto es así porque su significado literal es «oliva», procedente de olivus. La rama del olivo era considerada un símbolo de paz.

Olivia tiene una naturaleza emotiva y sensible, fuertes y con un carácter más bien tímido, aunque solo hasta que cogen confianza.

Paula:

Paula es la versión femenina del nombre Pablo y tiene su origen en el latín. Significa «pequeña» y «humilde».

Son niñas que destacan por su ternura, sencillez y simpatía, además de ser muy responsables.

Sara:

El nombre Sara tiene un origen bíblico, ya que Sarah fue la esposa del patriarca Abraham. Su significado literal es «princesa».

Se trata de niñas luchadoras, muy leales, familiares, dulces, extrovertidas y creativas.

Sofía:

De origen griego, Sofía significa «sabiduría», «dotada de buen juicio», «mujer sabia».

Suelen tener un carácter extremadamente entrañable y tierno, aunque también destacan por su timidez.

Valentina:

Es un nombre de origen latino que proviene del término valens o valentius. Su significado es «valiente», «valerosa».

Como su propio nombre indica, son niñas valientes, fuertes y muy seguras de sí mismas.

Valeria:

El nombre de Valeria viene del latín valerius, que significa «sana», «robusta», «fuerte», «vigorosa», «la que es valerosa».

Son niñas valientes, inteligentes, trabajadoras y siempre dispuestas a hacer cosas nuevas. Son personas muy activas que creen que pueden con todo sin necesidad de pedir ayuda.

Ahora vamos con nombres masculinos:


Adrián:

Adrián es un nombre de origen latino que proviene de hadrianus, palabra que define a la familia natural de Hadria, una localidad cercana al Mar Adriático. En sentido literal, significa «aquel que viene del mar».

Suelen ser niños extrovertidos, muy activos y entusiastas y, además, muy vivaces.

Alejandro:

El nombre de Alejandro tiene origen griego y significa «el defensor» o «el protector». Era el sobrenombre de Paris, quien raptó a Elena y originó la guerra de Troya.

Suelen personas protectoras, valientes, fuertes y nobles. También muy sociables, así como grandes oradores. Tienen una tendencia natural hacia el liderazgo.

Álvaro:

La teoría que más fuerza cobra en torno al nombre de Álvaro es que procede del término germánico Alwar. Este término está formado por all, que significa todo, y por war, que significa prudente. Por tanto, el significado de Álvaro sería el de «hombre precavido» o «protector».

Según indica su nombre, suelen ser niños precavidos y protectores, pero también altamente competitivos, muy perfeccionistas y ambiciosos.

Ángel:


Hay varias teorías acerca del origen y significado del nombre Álvaro. Según la etimología griega, provendría de la palabra ágguelos, que significa «mensajero».

Según el latín eclesiástico, proviene de angelus, que significa «enviado de Dios».

Son personas seguras, reflexivas y calmadas, con una gran confianza en sí mismos. También son muy sociables y comunicativas.

Antonio:

Antonio tiene su origen en la palabra latina Antonius, que significa «aquel que se enfrenta a sus adversarios» o, también, «el que es digno de admiración».

Son niños valientes y con gran coraje, aunque también reservados y algo tímidos. Son también persistentes, muy entregados a sus seres queridos y muy trabajadores.

Bruno:

El nombre Bruno tiene origen germánico y significa, de manera literal, «coraza».

Suelen ser niños generosos, confiados y, sobre todo, muy familiares.

Carlos:

Carlos también tiene un origen germánico, proviene de la palabra karl  y significa «fuerte, viril».

Son personas diligentes, cuidadosas, emotivas y muy fieles a sus principios.

Daniel:


Con origen hebreo, el nombre Daniel proviene de la palabra Daniyyel. Su significado es «justicia de Dios».

Los niños que llevan este nombre suelen ser generosos, sensibles y muy cariñosos. Suelen ser también muy sociables, así que tienen tendencia a rehuir de la soledad.

David:

De origen hebreo, es un nombre de origen bíblico que correspondió a uno de los reyes más considerados de Israel. Su significado es «el elegido por el Señor».

Los niños llamados David suelen ser personas honestas, simpáticas y muy bondadosas.

Diego:

Diego proviene del hebreo Ya’gob, que era el nombre del apóstol Santiago el Mayor. Su significado es «sabio y educado».

Son personas curiosas, a las que les gusta aprender y tienen facilidad para el estudio. Son también personas muy familiares que dan gran importancia a los valores de honestidad y sinceridad.

Hugo:

De ascendencia germana, proviene de la palabra hug y significa «que tiene gran espíritu» o, también, «inteligente, perspicaz, brillante».

Suelen ser niños muy inteligentes y perspicaces, muy racionales y simpáticos. También destacan por su tranquilidad e independencia.

Javier:


Javier es un nombre vasco que significa, en sentido literal, «casa nueva». Se podría entender como «aquel que se renueva de una manera constante».

Son niños audaces e independientes, honestos, decididos y, a menudo, muy imaginativos.

Juan:

Juan proviene de la palabra hebrea Yôhannan, que significa «hombre fiel a Dios».

Son personas serias, trabajadoras, que cumplen siempre con sus obligaciones y objetivos, aunque también son muy sociables y activas.

Lucas:

Lucas proviene del término en latín lucius, que significa «luminoso» o «que resplandece». Sin embargo, algunas teorías afirman su origen hebreo, en cuyo caso su significado sería «huracán».

Los niños con este nombre son personas responsables, prácticas, lógicas y muy constantes. También suelen poseer una desbordante energía y les gusta superarse a sí mismos.

Manuel:

El nombre de Manuel proviene de las palabras hebreas Emmanu y El, que significan «Dios está con nosotros».

Suelen ser personas bondadosas, vivaces y alegres, muy unidas a su familia y amigos y muy abiertas de mente.

Mario:


El nombre de Mario tiene 2 orígenes bastante diferenciados. Por un lado, podría provenir del etrusco Maris, con el que se referían al dios Marte. Por otro lado, podría derivar del hebreo, resultando ser una variante de María. Significaría, por tanto, «el amado por Dios» o «el elegido».

Son personas muy expresivas, emotivas y con gran talento natural. También son aventureras y poseen gran energía.

Miguel:

Miguel es un nombre que proviene del hebreo y que significa «Dios es justo» o «nadie como Dios».

Suelen ser personas con un alto grado de responsabilidad en todos los ámbitos de su vida, luchadoras, fieles y comprometidas.

Pablo:

Pablo tiene un origen latino que deriva del Apostol San Pablo, que cambió su nombre, Saulus,  por Paulus en señal de humildad ante Jesucristo. Significa «el pequeño».

Son niños inteligentes, audaces e independientes, que también tienen un gran poder de expresión.


jueves, 8 de abril de 2021

MENSAJE DE UNA MADRE CON MUCHO AMOR A SU HIJA

 




Desde el primer momento que nos enteramos que esperamos a una dulce niña, la vida da un giro de 180º, descubrimos que la soledad se convierte solo en un mero recuerdo y que podemos amar incluso antes de verla. Una hija es un regalo de la vida para sus madres y un tesoro para un padre, cuidar de ellas no es sencillo, pero este gran reto ofrece las mejores recompensas. Si quieres demostrar cuanto amas a tu hija, siempre puedes hacerlo con estas frases para una hija de Amor que tiene para ti:

Convertirme en tu madre fue lo mejor que pudo pasarme en la vida, ver tu sonrisa es el mayor premio a mis esfuerzos y disfrutar de tu rostro dormido es el más poderoso bálsamo para llenarme de paz.

Nada es más poderoso que el amor que siente una madre por sus hijos, inicia cuando descubre que va a ser madre y desde ese momento y a cada segundo, solo crece sin detenerse.


Eres mi mayor tesoro y la más grande creación de mi vida, mi hija querida, espero siempre ser tu guía y la fuerza que necesitas en esta vida.

No me importan los kilos que gané de más o los nueve meses de espera, tampoco me importó no dormir durante la noche, todo vale la pena cuando te veo sonreír en mis brazos.

Eres mi mayor tesoro y la más grande creación de mi vida, mi hija querida, espero siempre ser tu guía y la fuerza que necesitas en esta vida.

Gracias a ti descubrí lo que es sentir el corazón lleno de un infinito amor, desde que naciste todos mis besos y mis abrazos son para ti.

Que rápido pasa el tiempo, pareciera que fue ayer cuando dejaste de pedir mis brazos, cuando empezaste a correr y a leer por tu cuenta, ahora eres toda una jovencita que avanza sin descanso persiguiendo todos sus sueños, te amo mucho, hija mía.

Desde el día que descubrí que un pequeño angelito crecía en mi interior comprendí que no existía el amor a primera vista, ni siquiera te había visto y ya te amaba con todo mi corazón.


Doy gracias a Dios por regalarme la bendición y el regalo de ser tu madre, nunca pensé que la vida podía traerme tanta felicidad.

Hija querida, te protegí desde antes que nacieras, lo hice mientras crecías y ahora que eres toda una mujer, continuaré haciéndolo, eres el mayor tesoro de mi vida.

¿Te gustaron estas preciosas frases de amor para una hija? Esperamos que sí, son dulces mensajes perfectos para dedicárselo a las niñas, adolescentes y mujeres en su cumpleaños, fechas especiales y más. No importa la edad que tenga tu hija, cualesquiera de estas dulces palabras serán perfectas para ellas.

En ocasiones las palabras no son suficientes para expresar el amor que existe entre los padres y sus hijas y por esta razón, es complicado encontrar las necesarias para dedicar frases bonitas para una hija. En Cariño, quiero que sepas que siempre podrás contar conmigo, cuando estés feliz o triste, hayas ganado o perdido, quieras hablar o permanecer en silencio, siempre te acompañaré y obtendrás de mi todo el amor que añoras y los consejos que necesites.


Eres un ser maravilloso hija mía, ten por seguro que Dios tendrá las mejores bendiciones reservadas para ti, y aunque el camino parezca difícil y arduo, siempre podrás contar con mi amor y ayuda incondicional para superar todos los obstáculos que se puedan presentar.

Gracias hija mía por ser mi confidente y mi mejor amiga, por demostrarme que el corazón es capaz de amar incluso antes de conocer a alguien, este vínculo que compartimos nos unirá por toda la eternidad.

te presentamos la solución, contamos con las mejores palabras, citas y mensajes para dedicar a tu hija y demostrarle todo tu amor:

Querida hija, sé que has sentido, llorado, vivido, caído y ganado, aunque no lo quiera para ti, así es la vida y solo puedo decirte que no te quedes en el suelo, levántate, toma todas las fuerzas que necesites y lánzate de nuevo a la aventura, porque el camino de tu vida te llevará donde necesites y quieras llegar.

Preséntate ante el mundo tal y como eres, sé que muchos dicen lo contrario y te ofrecen toda clase de consejos para no ser tu misma, pero créeme que la mejor versión de ti misma, la natural, es la que todo mundo desea conocer.

miércoles, 7 de abril de 2021

Hermosos diseños de tatuajes en el hombro

 Hoy les traemos estos hermosos diseños de tatuajes en el hombro, esperamos sean de su agrado.





Créditos de la imagen a quien corresponda


























Créditos de la imagen a quien corresponda


Créditos de la imagen a quien corresponda





martes, 6 de abril de 2021

La forma que tiene tu rostro revela tu personalidad

¿Quieres conocer más la personalidad de alguien? Lo unico que tienes que hacer es ver la forma de su cara.




Un artículo reciente publicado en la BBC, desde hace mucho tiempo mas exacto desde la antigua Grecia se han tratado de descifrar los grandes misterios que esconde el rostro y aunque siempre han dicho que no hay que juzgar un libro por su portada, los psicólogos han encontrado que la forma de nuestro rostro, revela detalles sobre nuestra personalidad.

Los expertos han dividido a las diferentes facciones en cuatro categorías: La personalidad A, pertenece a la gente con cara ovalada, la personalidad B, a los rostros redondos, la personalidad C a la gente con forma cuadrada y la D es para las caras en forma de corazón.


Para saber que forma tiene tu cara, debes mírarte al espejo y observar la imagen y ver cual se parece mas a la tuya, Luego encuentra tu tipo de personalidad y descubre lo que dice tu cara de ti.

A) Divertida y atenta

Si tu cara tiene forma ovalada, eres una persona considerada. Te gusta mucho hacer reír a los demás y siempre tratas de tener lindos detalles con ellos. Sin embargo, algunas veces antepones la felicidad de los otros antes que la tuya misma.


B) Sociable y extrovertida

Las personas con cara redonda, son extremadamente sociables. Si estás es tu cara probablemente seas una persona gran cantidad de amigos y a la que le gusta relacionarse con personas nuevas todos los días. También eres arriesgada y divertida. Tu gran defecto puede ser : que a veces llegas a ser muy invasiva.

C) Sensible y reservada

Eres una persona muy observadora e intuitiva. Te das cuenta de todo lo que sucede a tu alrededor y tomas buenas decisiones. Muchas personas creen que eres tímida, pero es que no te gusta alardear de tus éxitos. Pero esto tambien te ha cerrado algunas puertas para conocer gente o lograr llegar a tus objetivos. Tienes que ser mas valiente y hacer que tu intuición trabaje a tu favor.

D) Educada y tradicionalista


Si tu cara tiene forma de corazón eres muy conservadora. Eres de las siempre trata de seguir las reglas y eres demasiado considerada con todo el mundo, no importa de quien se trate, ya sea tu familia, compañeros de trabajo o completos extraños. Te cuesta salir de tu zona de confort, así que no te dejes intimidar y vive un poco... ¿En verdad, crees que la forma de tu rostro revela tu personalidad? 

viernes, 2 de abril de 2021

25 Diseños de tatuajes de mariposas ll parte

 A muchos les gustaron tanto las mariposas que trajimos una segunda parte con mas diseños, esperamos que les gusten mucho.





































Si quieres ver mas diseños mira la primera parte solo tienes que Hacer clic aquí 

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Significado de tatuajes parte ll