¿Sabías que estudios recientes han descubierto que hay vitaminas que son capaces de fomentar el crecimiento de la barba?
Si eres de las que a tu chico no le crece la barba, tenemos buenas noticias para ustedes.
La biotina es uno de estos nutrientes descubiertos por los expertos encargados de potenciar el crecimiento y fortalecimiento del vello.
¿Qué ingredientes contienen biotina?
Yemas de huevo
Plátanos
Coliflor
Legumbres
Todos los alimentos que contengan gluten.
A ustedes mujeres tampoco les viene mal comer este tipo de alimentos ya que conseguirás reforzar las uñas y mejorar la apariencia de la piel. ¡Beneficios para todos!
También son buenos el magnesio, el sílice, las semillas, las verduras con hojas o los antioxidantes.
Ya sabes, haz el menú de la semana con vistas a un crecimiento de barba.
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